Kleines Ziel
Wählen Sie eine Situation aus, die Sie meistern möchten.
Wissenschaft
Ein einfacher Plan für die ersten vier Wochen.
Wählen Sie eine Situation aus, die Sie meistern möchten.
Fünfzehn Minuten pro Tag funktionieren besser als ein langer Block.
Verwenden Sie einfache Sätze, bis Sie sich bereit fühlen.
Erledigen Sie einmal pro Woche eine echte Aufgabe und schreiben Sie auf, was einfach war und was wiederholt werden muss.